Багато людей різного віку страждають від розладу травлення. Цей стан заважає повноцінно жити, адже людина не може вживати ту їжу, яка їй подобається. Коли ШКТ не може перетравити їжу, то слабкість, нудота, закрепи, здуття живота турбують людину. Існує кілька причин, які призводять до цього стану.
Від чого порушується травлення?
Найпоширенішими є такі причини:
- Перекуси на ходу. Коли людина споживає не корисну їжу, а влаштовує перекуси, це не призводить ні до чого хорошого. Раціон має бути збалансований, а приймання їжі відбуватися за режимом.
- Погане пережовування. Процес травлення починається в порожнині рота. Якщо людина погано пережовує їжу, то вона недостатньо подрібнюється в роті, і спожита їжа погано ферментується слиною. Це призводить до утрудненого її проходження стравоходом, спричиняючи його подразнення. Крім цього, суха їжа повільно просочується шлунковим соком і травними ферментами.
- Переїдання. Для перетравлювання їжі організм витрачає багато ресурсів, які мають відновлюватися. Якщо людина перекушує, не дотримується режиму, то органи працюють з “перевантаженням”, у підсумку це призводить до порушення обміну речовин.
- Нездоровий спосіб життя. Коли в людини порушений сон, вона веде малоактивний спосіб життя, має шкідливі звички, то це негативно впливає на роботу ШКТ.
- Постійні стреси. Часом порушене травлення пов’язане з внутрішніми переживаннями. Стресові ситуації часто призводять до диспепсії.
Основні симптоми розладу
Порушення може проявляти себе по-різному. Найчастіше люди скаржаться на відчуття тяжкості та болю в шлунку, печію, часту відрижку, здуття живота, гучне “бурчання”, зміни випорожнень, підвищене газоутворення. В окремих випадках може проявлятися нудота.
Як лікувати?
Пам’ятайте, якщо ви помітили в себе такі симптоми, насамперед необхідно звертатися до лікаря. Він проведе діагностику, встановить діагноз і призначить лікування. Існує безліч лікарських засобів, які допомагають впоратися з проблемою і налагодити травлення.
Креон — це препарат, який призначений для поліпшення травлення. Він складається на основі свинячого панкреатину, який являє собою комплекс натуральних ферментів. Цей лікарський засіб сприяє рівномірному розподілу ферментів у тонкому кишківнику. За регулярного вживання цього препарату ви зможете позбутися неприємної симптоматики ферментної недостатності, допомогти своєму ШКТ.
Профілактика поганого травлення
Профілактичні заходи допоможуть вам підтримувати роботу шлунково-кишкового тракту і не допустити розвитку серйозних ускладнень.
- Намагайтеся не вживати “шкідливі” продукти. Слід з’ясувати, який із харчових чинників став причиною скарг, і прибрати його з раціону. Водночас необхідно припинити їсти солодке, смажене та копчене. Не пийте газовану воду, міцний чай і каву. Відмовтеся від вживання спиртного та куріння.
- Дотримуйтеся дієти. Ваш раціон має складатися з максимально корисних, щадних для слизової продуктів. Їсти необхідно 5-7 разів на день невеликими порціями. Таким чином, травна система працюватиме рівномірно, ви не перевантажите її, і водночас не змусите голодувати.
- Більше рухайтеся. Коли в людини проблема зі шлунком, вона стає малоактивною. Це погано позначається на апетиті, загальному стані. Ваше завдання посилити фізичну активність. Для цього слід почати займатися гімнастикою, виконувати різні дихальні практики, проводити більше часу на свіжому повітрі.
- Знизьте вплив стресу. Стрес вважається найгіршим ворогом для нашого організму. Якщо довгий час перебувати в цьому стані, то погіршиться загальне самопочуття. Оточіть себе хорошими людьми, займайтеся тим, що вам найбільше подобається, не реагуйте на зовнішні подразники.
Дотримуючись цих порад, ви зможете поліпшити свій стан і налагодити роботу ШКТ.